Psykodynamisk
Ud fra en psykodynamisk baggrund kan jeg hjælpe mennesker til mere indsigt i, hvordan forstyrrende tanker og mønstre kan hænge sammen med ubevidste konflikter eller traumer, der kan have rødder i barndomsoplevelser. I samtalen er relationen mellem terapeut og klient betydningsfuld for et godt samarbejde, og er også central i terapien, da det antages, at de vanskeligheder, der viser sig her, også gør sig gældende i forhold til andre mennesker.
Relationer
Jeg har særligt fokus på de relationer, vi har til andre mennesker. Gennem samtalerne kan vi arbejde med, hvordan vi som mennesker kan skabe en god og meningsfyldt tilværelse for os selv i relation til andre, særligt de nære relationer, som er vores oprindelige familie, livspartner, børn og venner. Vores måde at danne relationer på grundlægges i den tidlige barndom. I terapien vil vi derfor komme tilbage til din opvækst og se på de mønstre, du har med dig i livet. Kigge bagud for at skabe forståelse og kigge frem for at skabe udvikling.
Oplevelser
Min tilgang er oplevelsesorienteret, hvor jeg lægger vægt på dét at opleve og udtrykke følelser, reaktioner og potentialer, der er blevet undertrykt og kan ligge i ens underbevidsthed. Det er i kroppen, at vi mærker vores følelser og i terapien inddrages derfor fokus på sansninger, og hvordan de kommer til udtryk. Det hjælper til bedre at kunne mærke efter i kroppen, genkende de grundlæggende følelser og forstå egne reaktioner.
Livsvilkår
Jeg er inspireret af en eksistentiel psykodynamisk tilgang, der drejer sig om livets grundvilkår. Formålet er, at du opnår at blive bevidst om, hvorfor du ser og opfatter dig selv, som du gør. Der er fokus på at udforske oplevelser og erfaringer, samt på dine værdier, antagelser, adfærd og følelser. I terapien undersøges følelsernes betydning for dig, og du hjælpes til at mærke eller opdage følelser, som du måske ikke har givet dig selv lov til at mærke.
Par
Mit arbejde med par i terapi er inspireret af emotionsfokuseret parterapi (EFT), der fokuserer på at hjælpe mennesker med at blive opmærksomme på, og acceptere deres følelser og lære at udtrykke og regulere følelserne i samspillet med nære relationer. I samtalerne vil vi sammen undersøge og reflektere over de følelser, der opstår hos jer og i jeres samspil, når I f.eks. oplever konflikter og evt. føler jer fastlåst i negative mønstre. På den måde søger vi at danne mening og skabe nye dynamikker og mere nærvær i jeres fælles liv.
Parterapi starter med en fælles samtale, og derefter en individuel samtale med jer hver. Herefter lægger vi en plan for jeres forløb.
Familie
Mit fokus i familieterapi er forældreforløb ud fra en familieterapeutisk forståelse, hvor man som forældre og omsorgsgiver er den ansvarlige i relationen med barnet. Terapien tager afsæt i mentalisering som er en vigtig mestringsevne, til at kunne forstå sin egen sindstilstand. Gennem samtalerne støttes forældre til at reflektere over og forstå, både egne og barnets følelser, hensigter og adfærd.
Copyright © 2024 - Trine Gregersen