Psykoterapi og Livssamtaler

Jeg tilbyder psykoterapi, som er en behandlingsmetode, der gennem samtaler kan hjælpe mennesker 

med at tackle psykiske og personlige problemer. Det kan være kriser, sorg, manglende selvværd,

følelser af skam, utilstrækkelighed eller andet, der forhindrer dig i et leve, som du gerne vil.

For mig er psykoterapi et nærvær med et andet menneske, hvor man gennem samtaler kan hjælpes til at gennemleve og håndtere svære udfordringer i livet, og finde eller genvinde indre og ydre ressourcer.

Psykoterapi er også samtaler om livets vilkår og det at være menneske.

Gennem terapeutiske livssamtaler hjælpes mennesker, der ikke er i krise,

men som vil lære mere om sig selv og udvikle sig personligt.

Parterapi er til par i krise, par i forandring, par der føler sig fastlåst, eller par der ønsker udvikling.

I samtalerne vil vi sammen undersøge og reflektere over de følelser, der opstår hos jer og i jeres samspil, når I f.eks. oplever konflikter og evt. føler jer fastlåst i negative mønstre. På den måde søger vi at danne mening og skabe nye dynamikker og mere nærvær i jeres fælles liv. Mit arbejde med par i terapi er inspireret af emotionsfokuseret parterapi (EFT), der fokuserer på at hjælpe mennesker med at blive opmærksomme på, og acceptere deres følelser og lære at udtrykke og regulere følelserne i samspillet med nære relationer. 

I psykoterapeutiske forældreforløb fokuserer samtalerne på, hvordan vi som forældre bedst kan støtte og hjælpe vores børn i de udfordringer, de har og møder. Det kan f.eks. være problemvrede, angst eller skoleværing. Samtalerne tager afsæt i forældrenes oplevelser og følelser, og de eventuelle udfordringer der udspringer heraf, i mødet med barnets følelser og adfærd. Denne forståelse for både egne og barnets følelser og hensigter, giver mulighed for et mere hensigtsmæssigt samvær og nye veje gennem udfordringerne.

Mine terapeutiske tilgange